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유기농 플랙스 플러스 플레이크 시리얼
칼로리 및 영양 정보
네이처스 패스, 바로 섭취 가능
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 350 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 17 g 59%
- 당류 12 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.22 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 55 mg 4%
- 철 5.9 mg 33%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 460 mg 37%
- 칼륨 501 mg 11%
- 아연 0.31 mg 3%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 59 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 105 | 3.6 g | 18 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 210 | 7.1 g | 35 g | 3.3 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 53 | 1.8 g | 8.8 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 315 | 11 g | 53 g | 4.9 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 420 | 14 g | 70 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 88 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 117 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 147 g | 14 g |
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출처: USDA FoodData Central 173017 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
