식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양식 메기 플래터
칼로리 및 영양 정보
크래커 배럴
266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물3.7 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 266 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 나트륨 414 mg 18%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 K 24.7 µg 21%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비타민 B12 3.1 µg 129%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 470 mg 38%
- 칼륨 434 mg 9%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½회 제공량 | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4회 제공량 | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
양식 메기 플래터 관련 질문
양식 메기 플래터 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 100 g에는 266 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 1회 제공량 (178 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 1회 제공량 (178 g)에는 473 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 2회 제공량 (356 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 2회 제공량 (356 g)에는 947 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 13 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 ½회 제공량 (89 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 ½회 제공량 (89 g)에는 237 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 3회 제공량 (534 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 3회 제공량 (534 g)에는 1420 kcal, 단백질 123 g, 탄수화물 20 g, 지방 91 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 4회 제공량 (712 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 4회 제공량 (712 g)에는 1894 kcal, 단백질 163 g, 탄수화물 26 g, 지방 121 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 50 g에는 133 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
양식 메기 플래터 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양식 메기 플래터 150 g에는 399 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168075 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
