식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 플랩
칼로리 및 영양 정보
뒷부분, 뼈를 발라낸, 분리 가능한 살코기와 지방, 약한 불로 끓인
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방32 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 32 g 41%
- 포화지방 13 g 65%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 인 123 mg 10%
- 칼륨 183 mg 4%
- 아연 3.3 mg 30%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 1.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 21 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 42 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 52 g | 0 g | 79 g |
양고기 플랩 관련 질문
양고기 플랩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 100 g에는 363 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 50 g에는 182 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 150 g에는 545 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 200 g에는 726 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 250 g에는 908 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M1213 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
