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양고기 비르야니 카레
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물21 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 당류 2 g —
- 나트륨 21 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.6 mg 10%
- 비타민 K 9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비오틴(B7) 1.1 µg 4%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 83 mg 7%
- 칼륨 169 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 망간 0.45 mg 20%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7.1 g | 21 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3.6 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 11 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14 g | 42 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 18 g | 52 g | 23 g |
양고기 비르야니 카레 관련 질문
양고기 비르야니 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 100 g에는 195 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 21 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 50 g에는 98 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 150 g에는 293 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 31 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 200 g에는 390 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 42 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 250 g에는 488 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 52 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-591 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
