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양고기 비르야니 카레
칼로리 및 영양 정보
저지방, 홈메이드
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물22 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 당류 2 g —
- 나트륨 20 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비오틴(B7) 1.2 µg 4%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 85 mg 7%
- 칼륨 174 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.47 mg 20%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7.4 g | 22 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 33 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15 g | 44 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 19 g | 55 g | 9.3 g |
양고기 비르야니 카레 관련 질문
양고기 비르야니 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 100 g에는 150 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 50 g에는 75 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 150 g에는 225 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 33 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 200 g에는 300 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 44 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
양고기 비르야니 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 비르야니 카레 250 g에는 375 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 55 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-592 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
