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양갈비
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 냉동, 살코기와 지방, 브로일
315
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 315 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 12 g 60%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 112 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 50%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
- 콜린 95 mg 17%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 2.1 mg 11%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 159 mg 3%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 315 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 158 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 473 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 630 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 788 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3496 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
