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양갈비
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 냉동, 살코기, 생것
142
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 142 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비타민 B12 1.9 µg 79%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 189 mg 15%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 142 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 71 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 213 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 284 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 355 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3497 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
