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양 등심

칼로리 및 영양 정보

뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방, 조리됨, 빠르게 튀김

332

칼로리kcal 기준 100 g

단백질22 g

탄수화물0.4 g

지방27 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	332	22 g	0.4 g	27 g
1회 제공량	85 g	282	18 g	0.3 g	23 g
2회 제공량	170 g	564	37 g	0.7 g	46 g
½회 제공량	42.5 g	141	9.1 g	0.2 g	12 g
3회 제공량	255 g	847	55 g	1 g	69 g
4회 제공량	340 g	1129	73 g	1.4 g	92 g
50 g	50 g	166	11 g	0.2 g	14 g
150 g	150 g	498	32 g	0.6 g	41 g
200 g	200 g	664	43 g	0.8 g	54 g
250 g	250 g	830	54 g	1 g	68 g

양 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 100 g에는 332 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

양 등심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 1회 제공량 (85 g)에는 282 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

양 등심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 2회 제공량 (170 g)에는 564 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.

양 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 141 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

양 등심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 3회 제공량 (255 g)에는 847 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 1 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.

양 등심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 4회 제공량 (340 g)에는 1129 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 92 g이 들어 있습니다.

양 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 50 g에는 166 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

양 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양 등심 150 g에는 498 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174461 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외