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양갈비
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 냉동, 살코기, 구운 것
199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 114 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 189 mg 4%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 199 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 100 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 299 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 398 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 498 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3498 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
