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양 유청 치즈
칼로리 및 영양 정보
양 유청에서
190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물4.3 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 15 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 253 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 216 mg 17%
- 철 0.25 mg 1%
- 마그네슘 21.7 mg 5%
- 아연 0.24 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
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양 유청 치즈 관련 질문
양 유청 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 유청 치즈 100 g에는 190 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양 유청 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 유청 치즈 50 g에는 95 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
양 유청 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 유청 치즈 150 g에는 285 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양 유청 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 유청 치즈 200 g에는 380 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양 유청 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 유청 치즈 250 g에는 475 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 11 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 12828 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
