식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
워시드 껍질 연질 치즈
칼로리 및 영양 정보
평균
313
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.4 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 313 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 18 g 89%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 668 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.41 µg 2%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 39%
- 나이아신(B3) 0.24 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 63.5 µg 16%
- 비타민 B12 1.8 µg 75%
미네랄
- 칼슘 450 mg 35%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 427 mg 34%
- 칼륨 121 mg 3%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 6.7 µg 12%
- 요오드 26.2 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1.1 g | 65 g |
워시드 껍질 연질 치즈 관련 질문
워시드 껍질 연질 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
워시드 껍질 연질 치즈 100 g에는 313 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
워시드 껍질 연질 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
워시드 껍질 연질 치즈 50 g에는 157 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
워시드 껍질 연질 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
워시드 껍질 연질 치즈 150 g에는 470 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
워시드 껍질 연질 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
워시드 껍질 연질 치즈 200 g에는 626 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
워시드 껍질 연질 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
워시드 껍질 연질 치즈 250 g에는 783 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 65 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 12034 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
