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Wholemeal spelt flour
칼로리 및 영양 정보
349
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물63 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 349 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.41 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 6.8 mg 43%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 4.9 mg 27%
- 마그네슘 142 mg 34%
- 인 450 mg 36%
- 칼륨 395 mg 8%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.6 mg 67%
- 망간 2.9 mg 126%
- 셀레늄 1.7 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
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출처: Fineli (Finland) 31226 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
