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Whole wheat semolina
칼로리 및 영양 정보
303
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물59 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 303 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 59 g 22%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.36 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 127 mg 30%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 3.6 mg 157%
- 셀레늄 7.7 µg 14%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.1 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2.8 g |
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Whole wheat semolina 관련 질문
Whole wheat semolina 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole wheat semolina 100 g에는 303 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 59 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Whole wheat semolina 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole wheat semolina 50 g에는 152 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Whole wheat semolina 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole wheat semolina 150 g에는 455 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 89 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Whole wheat semolina 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole wheat semolina 200 g에는 606 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 119 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Whole wheat semolina 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole wheat semolina 250 g에는 758 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 149 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 113 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
