식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Semolina porridge
칼로리 및 영양 정보
milk, without salt
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물12 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 40.6 mg 2%
- 콜레스테롤 6.3 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.4 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.98 µg 5%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 0.44 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.22 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 6.4 µg 2%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 119 mg 9%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 13.3 mg 3%
- 인 99.4 mg 8%
- 칼륨 165 mg 4%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
- 요오드 14.1 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.1 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 6.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.2 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.3 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 31 g | 4 g |
비슷한 식품
- Lingonberry semolina porridgewhipped, salt, without sugar39 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Whole wheat semolina303 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, without salt34 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Semolina porridge 관련 질문
Semolina porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge 100 g에는 82 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge 50 g에는 41 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge 150 g에는 123 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge 200 g에는 164 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 24 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge 250 g에는 205 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 31 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1567 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
