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통밀빵 (씨앗 포함)
칼로리 및 영양 정보
아마씨, 해바라기씨, 시판용
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물37 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 37 g 13%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 5.3 g —
- 나트륨 418 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.33 µg 2%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
- 콜린 22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 89 mg 7%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.31 mg 34%
- 망간 1.9 mg 81%
- 셀레늄 39.8 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
통밀빵 (씨앗 포함) 관련 질문
통밀빵 (씨앗 포함) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 (씨앗 포함) 100 g에는 273 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 37 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
통밀빵 (씨앗 포함) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 (씨앗 포함) 50 g에는 137 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
통밀빵 (씨앗 포함) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 (씨앗 포함) 150 g에는 410 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 56 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
통밀빵 (씨앗 포함) 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 (씨앗 포함) 200 g에는 546 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 74 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
통밀빵 (씨앗 포함) 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 (씨앗 포함) 250 g에는 683 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 93 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7197 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
