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통밀빵
칼로리 및 영양 정보
상업용
262
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물40 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 262 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 40 g 15%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 6.3 g 22%
- 당류 4 g —
- 나트륨 540 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.33 µg 2%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.27 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
- 콜린 22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 77 mg 18%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 2 mg 86%
- 셀레늄 47.5 µg 86%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8.2 g |
통밀빵 관련 질문
통밀빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 100 g에는 262 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 40 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
통밀빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 50 g에는 131 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
통밀빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 150 g에는 393 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 60 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
통밀빵 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 200 g에는 524 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 80 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
통밀빵 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 250 g에는 655 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 100 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7196 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
