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통밀겨 건포도 머핀
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
350
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물56 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 350 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0.7 g 2%
- 당류 22 g —
- 나트륨 425 mg 18%
- 콜레스테롤 40.6 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 0.31 mg 0%
- 비타민 D 0.38 µg 2%
- 비타민 E 2.3 mg 16%
- 비타민 K 14.2 µg 12%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 45.7 µg 11%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
미네랄
- 칼슘 144 mg 11%
- 철 3.9 mg 22%
- 마그네슘 139 mg 33%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 641 mg 14%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.31 mg 35%
- 망간 1.9 mg 83%
- 셀레늄 25.8 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6.9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
통밀겨 건포도 머핀 관련 질문
통밀겨 건포도 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀겨 건포도 머핀 100 g에는 350 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 56 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통밀겨 건포도 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀겨 건포도 머핀 50 g에는 175 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 28 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
통밀겨 건포도 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀겨 건포도 머핀 150 g에는 525 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 84 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
통밀겨 건포도 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀겨 건포도 머핀 200 g에는 700 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 112 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
통밀겨 건포도 머핀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀겨 건포도 머핀 250 g에는 875 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 140 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6611 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
