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통밀 베이글
칼로리 및 영양 정보
250
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물45 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 250 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 45 g 16%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 당류 6.1 g —
- 나트륨 439 mg 19%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.4 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 76 µg 19%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 51 mg 12%
- 인 142 mg 11%
- 칼륨 165 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.18 mg 19%
- 망간 1.4 mg 62%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3.8 g |
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통밀 베이글 관련 질문
통밀 베이글 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 167533 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
