식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통밀 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 불완전함, 조리되지 않음
350
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물66 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 350 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 7.9 g 28%
- 당류 11 g —
- 나트륨 1632 mg 71%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.9 mg 69%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 84 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 18.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 158 mg 12%
- 철 7.1 mg 40%
- 마그네슘 84 mg 20%
- 인 789 mg 63%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.28 mg 32%
- 셀레늄 19 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3.3 g |
통밀 팬케이크 관련 질문
통밀 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 팬케이크 100 g에는 350 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 66 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
통밀 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 팬케이크 50 g에는 175 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 33 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
통밀 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 팬케이크 150 g에는 525 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 99 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
통밀 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 팬케이크 200 g에는 700 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 132 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
통밀 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 팬케이크 250 g에는 875 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 166 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3939 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
