식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통밀 인도식 난
칼로리 및 영양 정보
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물42 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 6.9 g 25%
- 당류 5 g —
- 나트륨 604 mg 26%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.02 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 13%
- 나이아신(B3) 1 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.1 mg 2%
미네랄
- 칼슘 69.9 mg 5%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 195 mg 4%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 1.8 mg 79%
- 셀레늄 16.3 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
통밀 인도식 난 관련 질문
통밀 인도식 난 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 인도식 난 100 g에는 292 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 42 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
통밀 인도식 난 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 인도식 난 50 g에는 146 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 21 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
통밀 인도식 난 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 인도식 난 150 g에는 438 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 63 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
통밀 인도식 난 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 인도식 난 200 g에는 584 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 85 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통밀 인도식 난 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 인도식 난 250 g에는 730 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 106 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7252 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
