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통밀 햄버거 또는 핫도그 빵
칼로리 및 영양 정보
햄버거 또는 핫도그, 통곡물
269
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물39 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 39 g 14%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 6.1 g 22%
- 당류 5.9 g —
- 나트륨 477 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33 µg 4%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
- 콜린 14.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 198 mg 15%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 81 mg 19%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 242 mg 5%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 32.9 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 56 g | 151 | 6.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4.9 g |
| ½회 제공량 | 28 g | 75 | 3.5 g | 11 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7.4 g |
| 4회 제공량 | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.2 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 관련 질문
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 100 g에는 269 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 39 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 1회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 1회 제공량 (56 g)에는 151 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 22 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 2회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 2회 제공량 (112 g)에는 301 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 44 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 ½회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 ½회 제공량 (28 g)에는 75 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 3회 제공량 (168 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 3회 제공량 (168 g)에는 452 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 65 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 4회 제공량 (224 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 4회 제공량 (224 g)에는 603 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 87 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 50 g에는 135 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 햄버거 또는 핫도그 빵 150 g에는 404 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 58 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174090 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
