식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
타마린드
칼로리 및 영양 정보
잘 익은 과일, 껍질 없는 과육, 씨 있음, 날것
단백질2.8 g
탄수화물57 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 5.1 g 18%
- 당류 39 g —
- 나트륨 28 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.5 µg 0%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 74 mg 6%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 628 mg 13%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.09 mg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.8 g | 57 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.4 g | 29 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 4.2 g | 86 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | – | 5.6 g | 115 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 7 g | 144 g | 1.5 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 13080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
