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Tamarind, Indian date, raw
칼로리 및 영양 정보
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물39 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 39 g 14%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5.1 g 18%
- 당류 39 g —
- 나트륨 28 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.43 mg 36%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 74 mg 6%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 628 mg 13%
- 아연 1 mg 9%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4.2 g | 58 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5.6 g | 78 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1.5 g |
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Tamarind, Indian date, raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 222 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
