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태평양 청어 알
칼로리 및 영양 정보
일반, 알래스카 원주민
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물4.5 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 40 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.8 g | 2.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4.8 g |
태평양 청어 알 관련 질문
태평양 청어 알 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 청어 알 100 g에는 74 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
태평양 청어 알 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 청어 알 50 g에는 37 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
태평양 청어 알 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 청어 알 150 g에는 111 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
태평양 청어 알 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 청어 알 200 g에는 148 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
태평양 청어 알 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 청어 알 250 g에는 185 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169806 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
