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Taco or tostada salad, meatless with sour cream
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 2 g —
- 나트륨 241 mg 10%
- 콜레스테롤 11 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 2.9 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 비타민 K 10.6 µg 9%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
- 콜린 14.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 90 mg 7%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 6.4 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1회 제공량 | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2회 제공량 | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½회 제공량 | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4회 제공량 | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58101955 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
