식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Taco or tostada salad, meatless
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 3.7 g 13%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 268 mg 12%
- 콜레스테롤 5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 11.9 µg 10%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
- 콜린 13.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 87 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 114 mg 9%
- 칼륨 231 mg 5%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 6.8 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.3 g | 16 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 155.5 g | 253 | 8.2 g | 24 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4회 제공량 | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.6 g | 7.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
비슷한 식품
Taco or tostada salad, meatless 관련 질문
Taco or tostada salad, meatless 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 100 g에는 163 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 1회 제공량 (311 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 1회 제공량 (311 g)에는 507 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 49 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 2회 제공량 (622 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 2회 제공량 (622 g)에는 1014 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 97 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless ½회 제공량 (155.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless ½회 제공량 (155.5 g)에는 253 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 24 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 3회 제공량 (933 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 3회 제공량 (933 g)에는 1521 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 146 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 4회 제공량 (1244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 4회 제공량 (1244 g)에는 2028 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 194 g, 지방 92 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 50 g에는 82 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Taco or tostada salad, meatless 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Taco or tostada salad, meatless 150 g에는 245 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 23 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58101940 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
