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타불레 또는 쿠스쿠스 샐러드
칼로리 및 영양 정보
채소 포함, 포장됨
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물24 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 399 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.4 µg 1%
- 비타민 C 6.3 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 10.6 µg 9%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 14.5 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.4 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.9 g | 24 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 12 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7.3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 25608 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
