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타불레 또는 쿠스쿠스 샐러드
칼로리 및 영양 정보
닭고기 포함, 포장됨
176
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물20 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 176 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 424 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21.8 µg 2%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 96.5 µg 24%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.32 mg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.9 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 26269 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
