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숭어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구운 것
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 61 µg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 330 mg 26%
- 칼륨 460 mg 10%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 66 µg 120%
- 요오드 250 µg 167%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
숭어 관련 질문
숭어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 100 g에는 150 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
숭어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 50 g에는 75 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
숭어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 150 g에는 225 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
숭어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 200 g에는 300 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
숭어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 250 g에는 375 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-096 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
