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숭어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 생것
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 47 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 51 µg 93%
- 요오드 190 µg 127%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 0 g | 10 g |
숭어 관련 질문
숭어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 100 g에는 115 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
숭어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 50 g에는 58 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
숭어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 150 g에는 173 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
숭어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 200 g에는 230 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
숭어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 250 g에는 288 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-095 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
