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숭어
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 뼈와 껍질 포함하여 무게 측정
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34 µg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 36 µg 65%
- 요오드 140 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
숭어 관련 질문
숭어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 100 g에는 82 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
숭어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 50 g에는 41 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
숭어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 150 g에는 123 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
숭어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 200 g에는 164 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
숭어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
숭어 250 g에는 205 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-097 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
