식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
날치
칼로리 및 영양 정보
날것
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.3 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 460 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
날치 관련 질문
날치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날치 100 g에는 86 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
날치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날치 50 g에는 43 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
날치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날치 150 g에는 129 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
날치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날치 200 g에는 172 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
날치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날치 250 g에는 215 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
