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Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
칼로리 및 영양 정보
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물12 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 334 mg 15%
- 콜레스테롤 11.4 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 77.7 µg 9%
- 비타민 C 66.1 mg 73%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 26.5 µg 7%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.68 mg 4%
- 마그네슘 15.3 mg 4%
- 인 56.2 mg 4%
- 칼륨 202 mg 4%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
- 요오드 22.4 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
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출처: Fineli (Finland) 7054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
