식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Soya beans, boiled without salt

칼로리 및 영양 정보

168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물4.6 g
지방8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 168 kcal —
  • 단백질 16 g 32%
  • 탄수화물 4.6 g 2%
  • 지방 8 g 10%
  • 포화지방 1.3 g 6%
  • 식이섬유 7.2 g 26%
  • 당류 2.5 g —
  • 나트륨 2.9 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.81 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.38 mg 3%
  • 비타민 K 21.2 µg 18%
  • 티아민(B1) 0.37 mg 31%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 0.99 mg 6%
  • 비타민 B6 0.21 mg 12%
  • 엽산(B9) 117 µg 29%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 75.3 mg 6%
  • 철 3.8 mg 21%
  • 마그네슘 101 mg 24%
  • 인 210 mg 17%
  • 칼륨 779 mg 17%
  • 아연 0.45 mg 4%
  • 구리 0.7 mg 78%
  • 망간 1.2 mg 51%
  • 셀레늄 8.6 µg 16%
  • 요오드 2.7 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g16816 g4.6 g8 g
50 g50 g848.1 g2.3 g4 g
150 g150 g25224 g7 g12 g
200 g200 g33632 g9.3 g16 g
250 g250 g42040 g12 g20 g

Soya beans, boiled without salt 관련 질문

Soya beans, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Soya beans, boiled without salt 100 g에는 168 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

Soya beans, boiled without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Soya beans, boiled without salt 50 g에는 84 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.

Soya beans, boiled without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Soya beans, boiled without salt 150 g에는 252 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Soya beans, boiled without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Soya beans, boiled without salt 200 g에는 336 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

Soya beans, boiled without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Soya beans, boiled without salt 250 g에는 420 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 12 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 3710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외