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Soup, lentil
칼로리 및 영양 정보
60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물6.5 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 60 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.7 g 13%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 244 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.54 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 78 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 79 mg 6%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 153 | 9.7 g | 17 g | 1.8 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3.5 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 77 | 4.9 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5.3 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 9.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.6 g | 16 g | 1.7 g |
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Soup, lentil 관련 질문
Soup, lentil 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 100 g에는 60 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 1회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 1회 제공량 (255 g)에는 153 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 2회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 2회 제공량 (510 g)에는 306 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 33 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil ½회 제공량 (127.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil ½회 제공량 (127.5 g)에는 77 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 3회 제공량 (765 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 3회 제공량 (765 g)에는 459 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 50 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 4회 제공량 (1020 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 4회 제공량 (1020 g)에는 612 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 66 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 50 g에는 30 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Soup, lentil 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Soup, lentil 150 g에는 90 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 41603010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
