식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트
칼로리 및 영양 정보
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물23 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 19 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 15 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 91 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.19 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 10.4 mg 2%
미네랄
- 칼슘 134 mg 10%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 2.3 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.4 g | 23 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 298 g | 420 | 10 g | 69 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 596 g | 840 | 20 g | 138 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 149 g | 210 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 3회 제공량 | 894 g | 1261 | 30 g | 207 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 1192 g | 1681 | 40 g | 276 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.7 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.4 g | 58 g | 9.2 g |
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트 관련 질문
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트 한 번에 얼마나 먹으면 적당해요?
중간 크기 한 개는 약 298 g으로, 141 kcal예요. 아이스크림은 부피보다 컵이나 콘에 담긴 양이 커지기 쉬우니, 나눠 먹을 때는 덜어 두고 먹어요.
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트는 어떻게 녹지 않게 먹을 수 있어요?
소프트 아이스크림은 단단한 아이스크림보다 빨리 녹으므로 먹기 직전에 받아 바로 먹는 게 좋아요. 포장해 이동해야 한다면 보냉 가방에 넣고, 녹았다가 다시 얼린 것은 질감이 거칠어질 수 있어요.
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트에 어떤 토핑이 잘 어울려요?
잘게 부순 견과류나 초콜릿 조각은 부드러운 질감에 바삭함을 더하고, 딸기·바나나 같은 과일은 초콜릿 맛과 잘 어울려요. 와플 콘에 담거나 브라우니와 함께 내도 좋아요.
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트와 일반 초콜릿 소프트 아이스크림은 뭐가 달라요?
같은 무게로 비교하면 소프트 초콜릿 아이스크림 라이트는 141 kcal이고, 초콜릿 소프트 아이스크림은 222 kcal예요. 라이트 제품은 지방도 3.7 g으로, 일반 초콜릿 소프트 아이스크림의 13 g보다 적어요.
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트와 라이트 초콜릿 아이스크림은 같은 건가요?
이름은 비슷하지만 소프트 초콜릿 아이스크림 라이트는 부드럽게 뽑아 먹는 소프트 아이스크림이고, 라이트 초콜릿 아이스크림은 보통 떠먹는 형태예요. 제공된 영양 정보에서 두 식품의 열량은 각각 141 kcal와 187 kcal예요.
소프트 초콜릿 아이스크림 라이트는 유제품을 못 먹어도 먹을 수 있나요?
이 식품은 유제품 범주에 속하므로 우유 성분이 들어갈 수 있어요. 유제품을 피해야 한다면 식물성 원료로 만든 초콜릿 소프트 아이스크림을 골라요.
출처: USDA FoodData Central 171293 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
