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송아지 가슴살, 반 판
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈됨
282
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 282 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 112 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 266 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.6 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
송아지 가슴살, 반 판 관련 질문
송아지 가슴살, 반 판 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 100 g에는 282 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 1회 제공량 (85 g)에는 240 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 2회 제공량 (170 g)에는 479 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 ½회 제공량 (42.5 g)에는 120 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 3회 제공량 (255 g)에는 719 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 4회 제공량 (340 g)에는 959 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 50 g에는 141 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
송아지 가슴살, 반 판 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 가슴살, 반 판 150 g에는 423 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174394 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
