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소고기 우둔 스테이크
칼로리 및 영양 정보
스테이크하우스산, 살코기만
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
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소고기 우둔 스테이크 관련 질문
소고기 우둔 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 스테이크 100 g에는 162 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 스테이크 50 g에는 81 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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소고기 우둔 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 스테이크 200 g에는 324 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
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소고기 우둔 스테이크 250 g에는 405 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-050 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
