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소 우둔살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
구운 것 또는 팬에 볶은 것
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 63 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 비타민 B12 1.8 µg 75%
미네랄
- 칼슘 5.8 mg 0%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 27.7 mg 7%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 406 mg 9%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.09 mg 9%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | – | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | – | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | – | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | – | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | – | 5.3 g |
소 우둔살 스테이크 관련 질문
소 우둔살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 우둔살 스테이크 100 g에는 138 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 –, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
소 우둔살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 우둔살 스테이크 50 g에는 69 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 –, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
소 우둔살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 우둔살 스테이크 150 g에는 207 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 –, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소 우둔살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 우둔살 스테이크 200 g에는 276 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 –, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소 우둔살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소 우둔살 스테이크 250 g에는 345 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 –, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6207 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
