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소고기 럼프 스테이크
칼로리 및 영양 정보
스테이크하우스 스타일, 살코기와 지방
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.57 mg 34%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
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소고기 럼프 스테이크 관련 질문
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출처: CoFID (UK) 18-051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
