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소고기 럼프 스테이크
칼로리 및 영양 정보
바비큐 조리, 살코기와 지방
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
소고기 럼프 스테이크 관련 질문
소고기 럼프 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 럼프 스테이크 100 g에는 203 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소고기 럼프 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 럼프 스테이크 50 g에는 102 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 럼프 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 럼프 스테이크 150 g에는 305 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 럼프 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 럼프 스테이크 200 g에는 406 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 럼프 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 럼프 스테이크 250 g에는 508 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
