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소고기 홍두깨살 스테이크 또는 로스트
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산,
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 48 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 437 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
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출처: USDA FoodData Central 173972 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
