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시저 샐러드
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.7 g
탄수화물4.6 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 4.7 g 9%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 235 mg 10%
- 콜레스테롤 34.3 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 267 µg 30%
- 비타민 C 17.4 mg 19%
- 비타민 D 0.19 µg 1%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 79.3 µg 66%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 100 µg 25%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
미네랄
- 칼슘 80.6 mg 6%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 15.3 mg 4%
- 인 70.8 mg 6%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 7.8 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4.7 g | 4.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.3 g | 2.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9.3 g | 9.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
시저 샐러드 관련 질문
시저 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시저 샐러드 100 g에는 157 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
시저 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시저 샐러드 50 g에는 79 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
시저 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시저 샐러드 150 g에는 236 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
시저 샐러드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시저 샐러드 200 g에는 314 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
시저 샐러드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시저 샐러드 250 g에는 393 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 12 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6741 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
