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시금치

칼로리 및 영양 정보

신선한 것, 증류수에 소금 없이 삶아 물기를 뺀

칼로리kcal 기준 100 g

단백질4 g

탄수화물3.5 g

지방0.8 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	41	4 g	3.5 g	0.8 g
50 g	50 g	21	2 g	1.8 g	0.4 g
150 g	150 g	62	6 g	5.3 g	1.2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1.6 g
250 g	250 g	103	10 g	8.8 g	2 g

시금치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 100 g에는 41 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

시금치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 50 g에는 21 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

시금치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 150 g에는 62 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

시금치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 200 g에는 82 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 7 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

시금치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 250 g에는 103 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

출처: CREA (Italy) 005705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외