식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

시금치

칼로리 및 영양 정보

신선한 것, 삶거나 전자레인지 또는 찜으로 조리해 물기를 뺀

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.8 g

탄수화물0.7 g

지방0.4 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	23	2.8 g	0.7 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.4 g	0.4 g	0.2 g
150 g	150 g	35	4.2 g	1.1 g	0.6 g
200 g	200 g	46	5.6 g	1.4 g	0.8 g
250 g	250 g	58	7 g	1.8 g	1 g

시금치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 100 g에는 23 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

시금치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 50 g에는 12 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

시금치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 150 g에는 35 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

시금치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 200 g에는 46 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

시금치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 250 g에는 58 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

출처: ausnut F008760 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외