식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

시금치

칼로리 및 영양 정보

삶은, 물기 뺀, 기름 없이, 무염

칼로리kcal 기준 100 g

단백질1.8 g

탄수화물1.6 g

지방0.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	20	1.8 g	1.6 g	0.3 g
50 g	50 g	10	0.9 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	30	2.8 g	2.4 g	0.4 g
200 g	200 g	40	3.7 g	3.1 g	0.5 g
250 g	250 g	50	4.6 g	3.9 g	0.7 g

시금치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 100 g에는 20 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

시금치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

시금치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 150 g에는 30 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

시금치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 200 g에는 40 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

시금치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 250 g에는 50 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

출처: tbca BRC0073B · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외