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시금치

칼로리 및 영양 정보

기름, 양파, 마늘을 넣어 뭉근히 익힌, 무염

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.7 g

탄수화물1.7 g

지방5.4 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	72	2.7 g	1.7 g	5.4 g
50 g	50 g	36	1.4 g	0.9 g	2.7 g
150 g	150 g	108	4.1 g	2.6 g	8.2 g
200 g	200 g	144	5.4 g	3.4 g	11 g
250 g	250 g	180	6.8 g	4.3 g	14 g

시금치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 100 g에는 72 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

시금치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 50 g에는 36 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

시금치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 150 g에는 108 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

시금치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 200 g에는 144 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

시금치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

시금치 250 g에는 180 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: tbca BRC0107B · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외