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스튜용 닭고기 (살, 껍질, 내장, 목 포함)
칼로리 및 영양 정보
날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 251 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 331 µg 37%
- 비타민 C 3.1 mg 3%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 23%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 173 mg 14%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 12.5 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0.2 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 213 | 15 g | 0.2 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 427 | 30 g | 0.3 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 107 | 7.4 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 640 | 45 g | 0.5 g | 50 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 853 | 59 g | 0.6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.7 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0.3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0.5 g | 49 g |
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출처: USDA FoodData Central 173640 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
