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스튜용 닭고기 (살, 껍질, 내장, 목 포함)
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 스튜
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 107 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 182 µg 20%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.95 µg 40%
- 콜린 67.2 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 171 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 182 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 364 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 546 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 728 | 85 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
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출처: USDA FoodData Central 172399 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
