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닭고기 껍질 포함 (국거리용)
칼로리 및 영양 정보
날것
258
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 258 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 110 | 7.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
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출처: USDA FoodData Central 172400 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
